采取吸脂手术的方法能让腰细下来，每天坚持转呼啦圈运动。转呼啦圈可以消耗腰部的热量和脂肪，达到瘦腰的效果，但见效的时间比较慢，想要快速的瘦腰，可进行吸脂手术，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪进行液化，通过新陈代谢排出，能够让腰部变得更加的苗条和纤细。