失眠的治疗主要包括药物治疗和心理辅导。
失眠是一种最常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。如果失眠次数1周超过3次，且持续3个月，严重影响白天的生活、工作，则达到疾病的程度，需要治疗，心理辅导主要是帮助患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧，这是治疗失眠的基础，另外给予促进睡眠的药物，原则是以低剂量、间断、短暂的给药，长期用药者注意应逐渐停药。
建议可以适当的调整作息时间，白天少睡，多做运动。避免咖啡、浓茶的刺激，保持安静的睡眠环境，心态平和，情绪稳定，入睡前可以洗热水澡。