女生长了腿毛可以采取激光脱毛的方式来改善，能够达到理想的脱毛效果。如果腿上的汗毛特别的多，可以到正规的整形机构做激光手术，利用激光的原理，能够将局部的毛囊破坏掉，可以达到永久脱毛的效果，而且也不会对皮肤造成很大的损伤。另外也可以使用脱毛膏，但是只能够达到短暂脱毛的效果，若需要永久脱毛，更建议采取激光脱毛的方式进行，见效更快且效果持久。