长期睡眠质量差会导致身体出现各种状况。
长期的睡眠质量不好，会出现神经衰弱，记忆力减退，面色不好、身体的体抗力也会下降。因为在夜晚的时候，身体处于一个放松的休息状态，如果不能得到休息，会使身体的素质出现明显的下降，长期还有可能会导致神经衰弱的状况发生。
建议吃药调节一下，调节好后注意保持放松心情，长期睡眠不足还会导致精神状态涣散萎靡不振、皮肤蜡黄，眼睛浮肿，可增加有病的风险。