西瓜长胖还是减肥
2022-02-19
问题描述：（男）西瓜长胖还是减肥
医生回答(1)
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吃西瓜能减肥还是增肥
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吃西瓜能减肥还是增肥：一般情况下，要根据吃西瓜的量来判断。如果过量的话，还是会导致发胖的。因为西瓜中含有大量葡萄糖、果糖，其热量也很高，且一斤西瓜的热量相当于一碗米饭的热量。因此，过多食用西瓜会导致胰岛素升高，并可促进脂肪合成。
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喝咖啡，是<em>发<em>胖</em></em>还是<em>减肥</em>？真相来了！咖啡是很多人的日常必备，那喝咖啡到底是会<em>发<em>胖</em></em>还是能<em>减肥</em>呢？今天来给大家唠唠。<em>减肥</em>的一面咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高新陈代谢率，加快身体燃烧脂肪的速度。同时，咖啡因还可以增加饱腹感，减少食欲，让你在一定程度上少吃东西，从而助力<em>减肥</em>。像黑咖啡，几乎零热量，

付倩倩 主治医师 桐乡市第二人民医院

西瓜可以减肥还是增肥
西瓜能否减肥或者增肥，取决于日常生活中西瓜的摄入量。如果少量的摄入西瓜，因为西瓜含有丰富的水分，不仅能够利尿，而且能够促进肠胃的蠕动，使体内堆积的毒素和废物及时排出，可以缓解人们经常遇到的便秘问题，达到减肥的效果。同时适量吃西瓜可以让人在短时间内有饱腹感，避免高热量和高糖分的食物多次摄入，对体内糖代谢的过程不会产生过多的影响。但是，西瓜含糖分非常高，如果过量摄入，大量糖分进入体内无法及时分解、代谢，其他营养物质、脂肪等也无法快速被利用，反而会出现身体肥胖等营养过剩的表现，所以平常对西瓜的摄入量一定要适当控制。

马琳娜 副主任医师 哈尔滨市第四医院

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吃西瓜减肥吗
西瓜是可以减肥的。西瓜含热量低，同时富含大量的水分，食用的同时很容易增加饱腹感，从而帮助减少其它高热量食物的摄入，也可减少热量的吸收。西瓜富含纤维素，能促进胃肠消化，排出毒素。西瓜具有利尿的作用，能促进身体新陈代谢，将体内多余水分排出，从而帮助减轻体重。西瓜性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜。

黄秋贤 主任医师 哈尔滨市第一医院

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突然长胖了怎么减肥
突然长胖要均衡饮食和运动减肥，可考虑药物或手术治疗：1. 饮食控制：避免摄入高热量、高脂肪食物，适量吃新鲜蔬果、低热量食物，补充营养物质，帮助减肥。2. 运动：增强新陈代谢和血液循环，帮助脂肪转化成汗水排出体外，可进行跑步、游泳、骑自行车、爬山等。3. 药物：突然胖可能是甲状腺功能减退或水钠潴留导致，遵医嘱口服甲状腺药物或利尿剂治疗。4. 手术：突然胖可能是库欣综合征导致，需通过手术切除。建议咨询医生，遵医嘱治疗。

周敏 主任医师 中南大学湘雅医院

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吃玉米减肥还是长胖？真相揭晓！
不久前在门诊遇到了一位30多岁的女性，近期因为体重上升和腹部赘肉增多而倍感困扰。她告诉我，为了减肥，她尝试了各种方法，包括节食、运动等，但效果并不明显。最近，她开始将玉米作为主食，希望能通过饮食调整来达到减肥的目的。然而，她也担心玉米中的热量和糖分是否会导致体重进一步增加，

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胖，很胖，想减肥。
觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸食品，晚饭过后进行走步运动或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。

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西瓜会胖吗 减肥
关于西瓜和减肥，以下是医生的建议：1.减肥期间适量吃西瓜不会导致发胖，因为西瓜中的脂肪很低，而且还能帮助消化。2.西瓜中的糖分比较多，如果吃的过多，糖分在体内就会转化为脂肪，导致身

张晓伟 副主任医师 河北省人民医院

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