生理期吃巧克力过量，会加重经期的烦躁，乳房疼痛，影响睡眠。
巧克力含有的苯酚复合物，有助于血液中抗氧化物成分的增加，可以缓解紧张的情绪，减轻女性经期不适。但不能吃过多，其中含有的儿茶酚胺可以引起烦躁，乳房胀痛，影响睡眠。
建议生理期适当吃巧克力，一天一小块即可，注意保暖，不吃辛辣刺激性的食物。