早晨不吃饭易患胆结石、肥胖，慢性病可能“上”身。
在没有食物的时候，胃也是照常在蠕动，分泌出来的胃酸在晚上也会刺激胃壁，损伤胃黏膜，由于胆囊中的胆汁没法排出，胆汁中的胆固醇会大量的析出、沉积，久而久之人就会患上胆石症。早餐不吃，势必导致中晚餐会摄入很多的食物，热能过剩特别容易堆积脂肪，催人发胖。不吃早餐，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
建议合理搭配饮食，养成有规律的饮食习惯。