问题分析：根据你介绍的情况来看，患者高血压的诊断是成立的，目前，治疗高血压的办法，一个是药物治疗，一个是改善生活方式。根据你血压增高的程度来看，不用药物进行降压治疗是很难达到正常的
指导建议：因此，建议可以吃左安氯地平，进行降压治疗，根据血压来调整药物的剂量，可以从一片开始吃，两道四周之后，如果血压还没有达到正常，可以再增加一次计量。同时需要注意保证充足的睡眠，保持良好的心态，多参加户外活动。这些都有利于血压的下降。