通常可以选择多运动锻炼可以减肥，另外也可以选择激光溶脂的减肥。减肥期间要多加强体育锻炼，每天要跑步，在一个小时左右的时间能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以选择激光溶脂，主要是利用激光的热原理照射于肥胖的部位，能够将皮肤下面的脂肪溶解掉，随着身体代谢排出体外，能够达到减肥的作用。