香蕉吃了有什么好处
2022-02-17
问题描述:(男)香蕉吃了有什么好处
医生回答(1)
孟妍
副主任医师
山东省立医院
香蕉中的果肉可以吸收水分,调节肠道生态环境,改善肠道细菌种群。
抑制有害腐败型细菌,增强有益的嗜酸细菌,促进结肠功能正常化,有利于人体消化。长期便秘的人适宜吃香蕉,因为香蕉中含有丰富的食物纤维、维生素等,具有整肠、强化肌肉、利尿软便的效果。香蕉中含钠量较低,含有较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压和损坏血管的作用。
注意事项:常吃香蕉可以防治高血压,保护血管。但是要注意糖尿病患者不宜吃,肾炎患者不宜多吃,脾胃虚寒者慎吃。
2022-02-17