脚背处的腱鞘囊肿属于良性的包块,它的危害主要是疼痛。
脚背的腱鞘囊肿的危害主要是刺激局部的皮神经，导致疼痛及足趾的活动受限。通常腱鞘囊肿的直径不会超过2cm，对于轻度的囊肿，可以行外力挤压，使其破裂，破裂后的囊液自行吸收。破裂的囊壁通过黏连得到治愈。当局部长期摩擦后囊壁会增厚，通过挤压无法破裂时，需要进行手术切除治疗。
建议平时多注意休息，不要经常去搬运一些重的。可以适当的出门散散步，多锻炼锻炼，这样可以增加身体的抵抗能力。经常按摩脚部，适当的促进血液的流通。