圣女果的营养价值,优于普通番茄的成分，吃多了基本没有害处。
圣女果酸甜的口味非常刺激人们的食欲，可以起到很好的开胃作用；含有丰富的维生素和番茄红素，可以让人们吃了以后起到养颜美容，延缓衰老的作用；属性微寒，常吃可以起到清热解毒，凉血平肝的作用。
建议还是适量吃小番茄，平时还要注意多摄取其他营养，补充其他的蔬菜和水果等。