吃多桂圆干会上火，脾胃有痰及湿滞者食用后还会加重病情。
桂圆有壮阳，益气，养血安神，润肤，美容等功效，所以对于贫血，失眠，心悸，神经衰弱等治疗有效。龙眼肉味甘性温，归心脾经，用于心脾两虚及气血两虚，但干桂圆吃得多很容易上火，而且会引起消化不良，恶心呕吐。
建议干桂圆每次吃10-20粒就可以了。不要过多的食用，做到营养搭配均衡，多吃一些有营养的食物。