羊油因为熔点很高,在体内并不容易吸收，对心脑血管的危害比较大。
羊油中含饱和脂肪酸多，常温下呈固态。饱和脂肪酸摄入量过高是导致血胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇升高的主要原因。动物脂肪中饱和脂肪酸和胆固醇含量高应少吃。羊油等动物脂肪是高能量和高脂肪的食物，摄入过多往往会引起超重、肥胖，并且使糖尿病、血脂异常等慢性疾病发病率升高。
建议平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，调整饮食，规律作息，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，多锻炼，养成每日排便的习惯。