月经期间吃红糖是没有伤害的，红糖有助于缓解痛经或是月经不通顺。
如果是月经量过大的话，一般是是不建议吃红糖的。注意有糖尿病的患者，月经期间就算是月经量少的话，也是不能吃红糖的，红糖有助于加快血液流通，月经多的女性吃红糖容易大致大出血。
建议月经前几天不要过多的喝红糖水，多注意休息，保持心情愉悦，另外不要吃油腻辛辣生冷的食物。