减肥时要注意什么
2022-02-15
问题描述:(女 , 29岁)我的身体比较胖,最近我一直都在减肥,所以我想要了解一下,减肥时要注意什么?
医生回答(1)
路会
副主任医师
中日友好医院
减肥时需要注意保持合理的饮食,少吃热量比较多的食物。减肥可以选择有氧运动的方法改善,比如跑步或者是游泳,从而促进体内的脂肪燃烧。或者是选择激光溶脂进行减肥,激光溶脂需要利用激光的特殊照射将比较的脂肪液化,然后再随着代谢排出体外,从而改善肥胖的情况,平时要少吃肥肉等食物。
2023-02-09