多运动，多锻炼，多吃蔬菜和水果，要及时补充微量元素还有维生素，毛周角化症是遗传导致对于身体来说没有很大的影响和伤害，随着温度的升高，毛囊张开后又会恢复正常。无需使用药物治疗。红斑黑变病是一种自身免疫性皮肤疾病，只能使用药物进行控制治疗，平时自己要多注意个人卫生，尽量不要晒太阳。