最基本的是要增加洗头次数，并仔细按摩头皮，完全彻底洗去污垢，过洗一定要干净，不能有香波残留在头发上，要选用温和的去屑香波，切忌使用碱性太强或洁净力大的香波。每天坚持梳理头发和按摩头皮对去除头屑也有效果。在饮食调理上应注意不要偏食，多吃些水果蔬菜、动物的内脏、蛋类、奶类，少吃高脂肪、辛辣和刺激性食物，注意劳逸结合，保证充足睡眠，这些对减少头屑都有益处。