起办法是不要熬夜，多吃一些青菜水果，多喝水，多补充维生素吧，不吃太油腻的东西，保持脸部的卫生，有充足的睡眠，少用电子产品。由于青春期体内激素水平比较高，皮肤油脂分泌旺盛导致的，中医认为与体质湿热有关，建议平时禁食辛辣煎炸油腻的食物，避免熬夜劳累，可以找中医应用中药清热凉血利湿的药物调理治疗。