痘痘红肿发炎可能是油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，堵塞了皮肤毛孔，这样就容易产生痘痘。少吃高糖，高盐，高脂，高热量的食物，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意休息，不要熬夜，作息要规律。尽量少用电脑，平时注意防晒。另外可以用一点控油的护肤品。