在日常生活中尽量避免吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等；对于此很多人有疑问，是不是含维生素C的都不能吃，这样认为是错误的，维生素C是不利于黑色素的形成，因此，很多人认为不能吃水果，就如苹果而言，苹果中的确含有白癜风忌食的维生素C。