要治疗白发脱发，需先找到原因。可采取心理疗法，要放松情绪，紧张的情绪和过大的压力是导致白发、脱发的主要因素之一。适当的给自己放松能够有效的缓解情绪，放松情绪对于白发、脱发症也能起到很好的改善和预防作用。吃高蛋白食品很重要，而鱼、肉、蛋以及乳制品都含有极多硫磺的高蛋白质。毛发的营养还需要含各种维生素，特别是维生素a和维生素b6，所以要多吃菠菜、萝卜、青椒等绿黄色青菜。