如果只吃黑豆，就很难达到治疗效果。应该在饮食中多吃高质量的蛋白质食物。可以吃更多的鸡蛋、牛奶和其他食物。如果病人工作压力过大，睡眠不足，饮食和营养不均衡，天然黑色素可以起到一定的作用，平时可以食用，但关键在于强身健体和平衡饮食。