如果出现掉头发非常厉害有可能是属于经常熬夜或者平常生活饮食的原因，首先平常尽量不要吃辛辣热气的食物，可以补肾养血生发，同时平常还可以尝试用点生姜煮水洗头，还要多吃蔬菜，水果都可以改善。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。