牙齿一般可以通过超声波洗牙的方法洗白，还可以选择冷光美白的方法改善。如果牙齿发黄或者是发黑，可能是因为牙菌斑和牙结石堆积过多所致，还有可能是色素沉着的原因，通常可以做超声波洗牙，清除牙菌斑以及牙结石，如果是因为牙齿色素沉着所致，可以做冷光美白。平时还要避免抽烟以及喝茶，以免造成色素沉着。