判断阴虚还是阳虚，主要是根据症状。
在临床表现上，阳虚表现为畏寒怕冷，四肢不温、精神不振、舌淡而胖，或有齿痕，女性会出现乳房胀痛，月经不调或崩漏的状况，男性则多表现为阳痿，懈怠疲劳；阴虚多表现为头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，形体消瘦，咽干口燥，五心烦热，盗汗等状况，男性性欲亢奋、遗精。女性则多表现为月经量少或者闭经，或崩漏的极端情况，一旦发现有上述状况出现，应尽早去让医生诊断，不可自己私自去调节。有一部分人在分不清自己是阴虚还是阳虚，就开始盲目的进补，这样的情况下会导致身体上出现一些症状，来暗示我们进补方向错误，所以在进补之前，还是应该先分清楚自己到底是阴虚还是阳虚，否则会呈现适得其反的效果。
对于体质的辩证，阴阳虚实的分析非常重要，此时应该找专业的中医师进行分辨，针对个人的具体情况来合理用药。