一般可以采用巨乳缩小术的方法把胸变小，但要注意选择专业和正规的整形医院。巨乳缩小手术通常是采用手术的方式，把多余的脂肪和皮肤组织进行切除，再进行胸部的重新塑造，可以让胸部达到自己想要的尺寸，也可以让身材更加的协调。在手术时要选择正规的医院，通常医生的技术操作水平更加娴熟，能够增强缩胸的效果。