脚筋膜炎和痛风可以从症状区分。
脚筋膜炎症状主要有肌肉酸痛，僵硬板滞，或有重压感等，多发于中年人，尤其长期缺乏锻炼、生活环境潮湿寒冷的人群。痛风是常见的关节炎类型，症状主要有关节疼痛，水肿，炎症，关节变形，肾结石，肾衰竭等，多见于男性群体，与长期不良饮食习惯有关。
预防筋膜炎，平时避免过度牵拉肌肉，要做好保暖措施，可进行热敷、按摩等，必要时进行封闭治疗。预防痛风，平时要养成健康的饮食习惯，少吃高嘌呤食物，控制炎症，缓解疼痛。如果痛风石影响到关节功能，需进行手术切除。