排卵前同房更好。
排卵前同房、排卵后同房女性都有怀孕的可能。关于排卵前同房，男性的精子在女性的体内可以存活72小时，一般建议排卵前3天之内进行同房，在这种情况下肯定不会错过女性排卵。关于女性排卵后同房，因为女性的卵子排出卵巢外之后，在女性的体内存活24小时。如果有生育要求，可以排卵后24小时之内进行同房。如果超过了24小时再同房，卵子已经萎缩闭锁，在这种情况下再同房是没有意义的。
建议在排卵前的一周之内隔一天进行一次性生活，这样受精卵的质量比较好，更加有利于生育出优质的宝宝。