一般可以使用美白的牙膏刷牙可以让牙齿变白，也可以采取超声波洗牙的方式来改。如果有牙齿发黄的情况，在早晚刷牙的时候可以选择具有美白的牙膏。对于牙齿发黄的情况比较严重，可以做超声波，洗牙主要是利用超声波的高频震荡，能够有效的去除牙菌斑和牙结石，可以达到美白牙齿的作用。平时要注意口腔的卫生，不建议吃含色素的食物。