吃蔬菜和水果有助于美颜去皱祛斑，还可以选择激光的方法进行治疗。蔬菜和水果含有的维生素以及微量元素是比较丰富的，而且有助于改善肤质。如果皮肤上的斑点和皱纹比较明显，也可以选择激光的方法进行治疗，能够刺激胶原蛋白增生，还可以去除局部的色素，从而能够达到去皱祛斑的效果。