要是骨折，能摸出来。骨裂摸不出来，可到医院X光，一看就知道。
轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，应马上到医院去诊治。
注意：脚部扭伤以后是一个软组的损伤，见你能够减少辛辣刺激的食物，多吃一些有营养价值的高大奶的，或者是。骨汤一类的食物避免剧烈活动。