最大的心率不能超过220，但是没有绝对标准。
心率的正常值是指在安静状态下每分钟心跳次数的正常数值，可以用来诊断心脏病，在安静状态下，成人的正常心率是每分钟60到100次左右，老年人会比年轻人稍慢一些，运动员会比普通人慢些，一般是每分钟50次左右。但是患有心脏部位的疾病的话，心率最大不能超过220次每分钟。
在测量心率的时候，需要注意不要空腹，因为会引发低血糖，会让心跳加速起来，检查结果就会受到影响，然后不要过于紧张，一定要处于冷静的状态，避免心跳过快影响结果。