槟榔是致癌物清单中一类致癌物，长期吃槟榔对男性健康危害主要表现在口腔粘膜危害和消化功能危害。
引起口腔黏膜的纤维化，导致口腔内粘膜变硬，使口腔活动受限，严重者可引起张口困难；导致咀嚼肌发达，影响美观，严重者可能导致口腔癌；长期吃槟榔的男性食欲一般相对较差，或者这类人群更喜欢吃重口味食物，包括烧烤、油炸等，长期发展可能导致营养不良。
建议少吃或不吃槟榔，如口腔出现不是及时到医院就诊。可以吃一些其他的水果进行代替，注意饮食清淡，多做体育运动，增强身体的免疫能力，提高身体素质。