可以通过判断眼睛左右是否对称来判断眼睛是水肿还是脂肿。
左右不对称的话，就是水肿，也可以用手指轻轻地按压眼皮，当手指放松之后，眼皮没有快速的回弹，就说明眼睛处于水肿状态。左右两边眼睛大小是对称的的话，就是脂肿，而且不会感到眼皮胀重，眼睛不会有这种不舒服的症状。
水肿的话在平时要注意少揉眼睛，尽量平卧不要侧卧，枕头稍微垫高一些。脂肿的话可以用食指指腹轻轻按摩眼皮，睡前避免喝碳酸饮料，防止浮肿更加严重。