如果每天喝很多水还是出现便秘，可以多进食一些富含膳食纤维食物。
对于便秘的患者，在饮食方面应该多吃些富含纤维素的食物，比如藕片、香蕉、红薯、火龙果、芹菜、韭菜等，可以促进肠胃蠕动，有助于大便通畅。还应该多喝水，多喝蜂蜜水，或者是用番泻叶、郁李仁泡水，也可以起到通便的作用。
建议：如果长期便秘，最好去医院检查便秘的原因是什么，并根据检查结果进行调理治疗。