频繁的梦魇就有点不正常了。你自己生活中是不是压力太大。睡眠是一个身心放松，让身心得到充分休养的过程，长期出现梦魇容易导致身心交瘁，虚弱。你需要理性与健康指导，重建身心平衡。
你多出去旅游，多和身边的朋友聊聊天。选择适合自己的运动，通过运动协调身心，最好练习太极，每天坚持，成为习惯，修身养性，可能对你的身心以及病情有辅助作用。只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养。