经期不要喝茶，因为茶里含有鞣酸，鞣酸会跟铁元素结合容易引起贫血。
平时注意同房卫生，少熬夜，保持短裤干燥，穿棉质内衣裤，加强锻炼，避免剧烈运动，饮食均衡，营养丰富。同房前后清洗外生殖器，定期妇科检查，特别是做宫颈防癌检查。月经期避免重体力劳动，适量运动，日常生活不影响。经期不能洗头，不能使用凉水洗头，洗完头不能吹冷风，否则容易引起血管收缩，导致痛经。
大姨妈来了以后，建议多休息，多增加营养，避免剧烈的运动，忌食生冷的食物。