减肥期吃新鲜的水果比较好，比如苹果和香蕉，能够起到辅助减肥作用。若需要快速减肥，推荐医美针灸减肥法。水果当中含有的膳食纤维比较丰富，在减肥的过程当中吃能够使胃肠道蠕动增强，有利于使身体当中的宿便快速的排出体外，从而达到辅助减肥的效果。但如果想要快速减肥，通常需要通过针灸减肥的方式，可以对局部的穴位产生刺激，有利于促进脂肪燃烧，并且还可以加速能量消耗，从而达到减肥的效果。