腰部骨质增生是静养还是锻炼
2022-02-05
问题描述:(男 , 45岁)我腰部一直不是很舒服,今天去检查,医生说是腰部骨质增生,需要静养还是锻炼?
医生回答(1)
郭常安
主任医师
复旦大学附属中山医院
腰部骨质增生是需要锻炼的。
患有腰椎骨质增生平时也是要坚持活动锻炼,游泳可以很好地锻炼腰部的肌肉力量减轻腰椎的受力,也可以吊单杠牵引腰部的椎体减轻腰部椎体的受力,缓解腰部骨质增生引起的疼痛情况,除此以外还可以进行腰部热敷和按摩处理,外用膏药,烤灯照射,有助于缓解症状和预防加重,出现疼痛明显可以服用一些对症止疼药物。
及时去医院骨科复查,平时多注意保暖,避免受凉,以免受凉后导致腰部疼痛加重,加强背部肌肉的锻炼,稳定腰椎的结构,延缓骨质增生的发展。
2022-02-05