吃清肝明目的食物，比如喝菊花茶、枸杞泡茶，还有决明子茶等可以让视力变好，光靠吃食物来缓解是没有多大用处的，反而容易耽误病情，造成视力不可逆的损伤。
因为其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护的作用。还可以平时多吃这个圣女果，我们的这个圣女果它是这个维生素仓库。我们的圣女果里面的这个的维生素A的含量在我们的果蔬中属于是这个佼佼者的，我们的圣女果中还含有这个丰富的维生素C和这个维生素P。
建议平时注意护眼,讲究用眼卫生,多远眺一下看一些绿色的植物有利于眼睛休息，避免用眼过度，主要是电脑手机的辐射，多眺望远方，可用些缓解眼疲劳的眼药水。