孕妇可以适量吃余甘果。余甘果性凉味甘苦，具有清肺解毒、生津止渴等功效。
余甘果中含有超氧化物歧化酶SOD，SOD可以有效清除自由基，过多自由基残存于体内会使人感到疲倦、注意力不集中，特别是孕期妇女常有嗜睡以及疲惫感。适量食用余甘果可以缓解疲劳，保持良好的精神状态。孕期由于雌孕激素等改变，皮肤可出现色素沉着，部分孕妇会长妊娠斑，而余甘果中的酪氨酸酶抑制剂，对妊娠斑的改善和淡化有一定的好处。
脾胃虚寒者不宜多食，余甘果性凉，对脾胃有一定的刺激作用。不宜多吃，余甘果味道苦酸，对胃肠道有一定的刺激作用。