每天喝牛奶本身没有坏处，如果喝的方法不对就会对身体造成一定影响。
1、牛奶不宜空腹喝，因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。2.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用。
建议晚上喝奶更有利。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求;喝牛奶时如太冷稍稍加热即可。