长期吃鸭肉应该是没有太大的危害的，只要是合理适量摄入，就没什么问题，不过相比之下最好是的肉是鱼。
除此之外，鸭肉性寒，若是体质虚寒、脾胃虚寒、腰疼、拉肚子和寒痛经痛，及其肥胖症、动脉硬化、慢性肠炎，要少吃鸭肉。
平常还是建议多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，注意均衡营养。