空腹血糖8.2是比较严重的。
一般来说，当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖。
建议到正规医就诊，平时新鲜的蔬菜和水果也应当适量摄入，但是在进食水果的同时要注意减少米、面的摄入量。一般建议吃个5-6分饱即可。在两次正餐之间可以少量的加餐。