问题分析：你好，这种情况需要去医院进行相应的检查才能确诊具体问题。如果不动不痛，一般这种情况多为腰肌劳损的可能性较大，有明确的压痛点，腰肌不能受力。如果伴有其他部位放射性疼痛，还需要警惕腰椎病的可能性。
指导建议：做核磁共振检查能够确诊具体问题。对于腰部疾病，休息是必须的，再配合药物治疗效果才会好。先确诊再说。