打嗨体通常第2天就可以跑步，不会影响到注射的效果。嗨体的主要成分是透明质酸，是使用细小针头做皮下注射来治疗，在注射药物之后对皮肤创伤比较小，平时做皮肤消炎，在2天之后皮肤已经逐渐恢复正常，可以跑步运动。在跑步时还需要控制好时间每次在20分钟到半个小时左右比较好，可以促进皮肤新陈代谢，还能加快血液循环，来增强自身体质和减少皮肤衰老。