问题分析：从你的描述来看疼痛的部位有可能是脊柱，如果是脊柱部位疼痛，一定要警惕腰椎间盘问题，最常见的腰椎间盘突出，椎管狭窄等，往往可以出现伴随性臀部腿部放射性疼痛。
指导建议：如果单纯的是腰部疼痛，没有其他的不舒服，要考虑肌肉韧带拉伤的可能性，可以外用云南白药喷剂，扶他林乳膏，口服痹祺胶囊，再配合休息治疗。查核磁共振，可以明确诊断。