一般的排卵期是在两次月经的中间。
下次月经前的14天左右。根据个人身体程度的不同，排卵期也会有所差异，如果月经一直是正常的，所以排卵期也就会较为有周期性，但是排卵期还比较容易受到环境等其他因素的影响。排卵期是推算不出来具体的日期的，因为会受到身体内部激素水平波动变化而变化，都会出现适当地提前或者推后。
经期由于女性的身体比较虚弱，可以吃一些温润滋补的食物来帮助身体恢复。