天天喝酸奶的好处可以促进消化，坏处是容易引发肥胖。
酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。酸奶的坏处：因为酸奶中含有脂肪和糖分，如果一次喝太多，会变成脂肪。
需要注意的是，若一次购买很多酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7-14天。